30 de agosto de 2022

Los beneficios de consumir almendras es que puede reponer nuestros niveles de energía y aumentar la masa muscular. Sin embargo, hay más razones para incluirlos en nuestra dieta, y un estudio reciente publicado en Phytotherapy Research asegura que también son excelentes para mantenernos jóvenes. ¡La merienda perfecta para la mañana o la tarde! Verdaderamente es […]

Nueces Uno de los alimentos más completos y saludables, dentro de la categoría de frutos secos. Su alto contenido en ácidos grasos esenciales de omega 3 lo convierte en un perfecto aliado de nuestra salud mental y cardiovascular. Mejorar la salud de las arterias. Disminuir la inflamación relacionada con enfermedades cardíacas. Disminuir el riesgo de

Aceleran el metabolismo Este gran alimento ayuda a quemar calorías y grasas, ayudando también que no se absorban en nuestro organismo. Ahora te preguntaras como consumirla… Te dejamos unas ideas: Añade una cucharada sopera de chía a tu café, yogurt o jugo de tu preferencia.Espolvorea una cucharada sopera en tu ensalada para darle una textura

Ayuda a reducir el colesterol Protege de la hipertensión arterial Equilibra los niveles de azúcar en la sangre Disminuye el riesgo cardiovascular Mejora la apariencia de la piel Produce un efecto saciante en tu cuerpo

Acá te dejamos 6 opciones para comer tu yogurt: Almendras y plátano Granola y frutos rojos Durazno y hojuelas de quinua Avena, pistachos y pasas Kiwi y anacardos Semillas de Girasol y Damasco